Gemiddelde Workout

Full Core

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Banco

Toegevoegd door Santiago Quiñones

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Rodillas a los codos

Rodillas a los codos

30 seconden

10 seconden

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

20 seconden

10 seconden

Levantamiento de piernas en banco

Levantamiento de piernas en banco

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Y Algo Mas

Core Y Algo Mas

4 min 30 sec, Gemiddeld

40 min 45 sec, Gemiddeld

14 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 20 sec, Intens

10 minuten, Intens

Core 3 (SC Entrenamiento)

Core 3 (SC Entrenamiento)

13 min 40 sec, Gemiddeld

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Workouts met dezelfde uitrusting

BBB: Cuerpo Principiante con Banco

BBB: Cuerpo Principiante con Banco

40 minuten, Beginner

Entrenamiento de Escalera Delgado

Entrenamiento de Escalera Delgado

9 min 58 sec, Intens

HAZ ESTO para una SENTADILLA BÚLGARA PERFECTA ✌🏼

HAZ ESTO para una SENTADILLA BÚLGARA PERFECTA ✌🏼

15 seconden, Gemiddeld

Super Dulce & Sudoroso B

Super Dulce & Sudoroso B

16 minuten, Gemiddeld

Pierde peso. Siéntete genial. C

Pierde peso. Siéntete genial. C

19 min 30 sec, Beginner

Pierde peso. Siéntete genial. F

Pierde peso. Siéntete genial. F

22 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam