Gemiddelde Workout

Teste 1

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Inês Gonçalves

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

40 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

45 seconden

40 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

9 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam