Intense Workout

Basic Daily Dose

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Fatima Abubakar

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

A workout you can do daily for arms, abs and butt. Targets most parts of the body a little bit

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

40 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 5: 1 ronde

40 seconden

Set 6: 1 ronde

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

40 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

8 min 30 sec, Beginner

Every Day Workout

Every Day Workout

4 min 10 sec, Beginner

11 min 20 sec, Intens

Everyday Workout

Everyday Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam