Gemiddelde Workout

Daily Abs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Izzy Mcternan

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 seconden

20 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

20 seconden

20 seconden

20 seconden

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 45 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam