Beginner Workout

Mid Section

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Kyla Richard

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

40 herhalingen

30 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

30 seconden

High Knee Obliques

High Knee Obliques

40 herhalingen

30 seconden

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

40 herhalingen

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Just Real Quick

Just Real Quick

2 minuten, Beginner

19 minuten,

6 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec,

Core 2 (60 Day Challenge)

Core 2 (60 Day Challenge)

10 min 48 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam