Beginner Workout

Morning

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Core, Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Kim Armijo

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

Herhalingen tot falen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

2 min 53 sec, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

Morning & Evening

Morning & Evening

5 min 18 sec, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam