Test

Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Elliptical, Chair, Exercise Mat

Toegevoegd door Kim Dewalt

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Crosstrainer Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

Test

Exercises

Set 1: 1 ronde

Backwards Elliptical

Backwards Elliptical

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Intens

7 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

4 min 29 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

51 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Niceday Elliptical Machine

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam