Gemiddelde Workout

4Types

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Mon Ninja

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

15 herhalingen

10 seconden

30 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Intens

27 min 55 sec, Beginner

1 min 35 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

29 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam