Knee Exercises

Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair, Box or Step

Toegevoegd door Myesha Singleton

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Right Lying Clams

Right Lying Clams

45 seconden

Left Lying Clams

Left Lying Clams

45 seconden

Seated Hip Flexor Lifts

Seated Hip Flexor Lifts

1 min 30 sec

Right Leg Balance

Right Leg Balance

45 seconden

Left Leg Balance

Left Leg Balance

45 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

1 min 30 sec

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

Knee Strengthen

Knee Strengthen

11 minuten, Beginner

12 minuten, Beginner

8 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength

6 min 40 sec, Gemiddeld

Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!

Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!

30 min 31 sec, Gemiddeld

13 min 50 sec, Gemiddeld

Morning Routine for Beginners

Morning Routine for Beginners

20 min 44 sec, Beginner

Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp

Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp

35 min 22 sec, Gemiddeld

40 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam