Friday

Duration 35 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Princess Tita Dean

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes

15 herhalingen

30 seconden

Set 2: 10 rondes

10 herhalingen

30 seconden

Set 3: 5 rondes

20 herhalingen

40 seconden

Set 4: 10 rondes

10 herhalingen

Set 5: 5 rondes

Slow Mountain Climbers

20 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 9 sec, Gemiddeld

42 minuten,

3 min 21 sec, Beginner

3 min 3 sec, Beginner

Sunday , Tuesday

Sunday , Tuesday

9 min 18 sec, Gemiddeld

14 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam