J

Beginner Duration 24 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Joseph Bonazza

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

2 minuten

2 minuten

2 minuten

Set 2: 1 ronde

2 minuten

2 minuten

2 minuten

2 minuten

Set 3: 1 ronde

2 minuten

2 minuten

2 minuten

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Ab And Shoulder

9 min 15 sec, Gemiddeld

Abs And Bicep

11 min 15 sec, Gemiddeld

Work

2 minuten, Gemiddeld

Arms And Abs

9 min 20 sec, Gemiddeld

Monday, Wednesday, Friday

10 minuten, Gemiddeld

English

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

J

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+