Gemiddelde Workout

W12D2

Gemiddeld Duration 54 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Charlee C

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

Set 2: 2 rondes

20 minuten

4 minuten

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

40 minuten, Gemiddeld

58 minuten, Gemiddeld

53 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Beginner

26 minuten, Beginner

28 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam