Intense Workout

☆StabAb Quickie

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Alonzo Brown

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Set your core on Fire with just a STABILITY BALL. Each circuit has different focus- Back, Abs, then Balance. Enjoy! [200]

Exercises

Set 1: 4 rondes

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

40 seconden

20 seconden

Oblique Ball Crunches

Oblique Ball Crunches

40 seconden

20 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Set 3: 2 rondes

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stabilized Core

Stabilized Core

22 min 30 sec, Intens

7 min 43 sec, Gemiddeld

Stability Ball Quick Hitter

Stability Ball Quick Hitter

14 minuten, Intens

15 min 5 sec, Gemiddeld

Fast Full Body Stability Ball

Fast Full Body Stability Ball

20 min 30 sec, Gemiddeld

BIT BALLSY?1⃣🪩(ABS & More)🌟 HS

BIT BALLSY?1⃣🪩(ABS & More)🌟 HS

10 min 38 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

23 min 20 sec, Beginner

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam