Gemiddelde Workout

Free

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Piernas

Uitrusting: Colchoneta de ejercicio

Toegevoegd door Deyff Cuevas

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

3 Pasos y Aplaudir

3 Pasos y Aplaudir

1 minuut

Almejas de piernas

Almejas de piernas

1 minuut

Cabeza izquierda a tobillo

Cabeza izquierda a tobillo

1 minuut

Carrera de chaturanga

Carrera de chaturanga

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

Mas Piernas 🙅

6 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam