Intense Workout

Programme force 33

Intens Duration 25 minuten

Toegevoegd door Benoit Perche

Exercises

Set 1: 3 rondes

Snatch stato dynamique eccentric (50 à 70%)

Gewichten: Zwaar

Snatch stato dynamique eccentric (50 à 70%)

4 herhalingen

2 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Maximaal

Déficit snatch high pull (100 à 120%) 1RM Snatch

4 herhalingen

2 min 30 sec

Set 3: 8 rondes

1 squat snatch + 2 OH snatch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Intens

Force 1 mois S6

Force 1 mois S6

24 min 48 sec, Intens

Programme force 20

Programme force 20

13 min 48 sec, Intens

WODnews 08/07/2020

WODnews 08/07/2020

7 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Programme force 1

Programme force 1

27 min 42 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam