Gemiddelde Workout

Bike

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Sam Bates

Exercises

Set 1: 1 ronde

Deep Breathing

1 minuut

Lunge

45 seconden

Right Lunge With Weight

45 seconden

Left Lunge With Weight

45 seconden

Sit Ups

45 seconden

Relax

35 seconden

Walking Lunges

35 seconden

Relax

35 seconden

Push Ups

25 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

10 min 15 sec, Beginner

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam