Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells, Box or Step

Jenn Laursen
 		    Toegevoegd door Jenn Laursen
Legs
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
30 seconden
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Squats
Side Squats
30 seconden
Lunges to Squats
Lunges to Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Sumo Squats
Sumo Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
30 seconden
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Squats
Side Squats
30 seconden
Lunges to Squats
Lunges to Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Sumo Squats
Sumo Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs & Glutes
Legs & Glutes
21 min 10 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
24 min 9 sec, Gemiddeld
BUnZ
BUnZ
36 min 55 sec, Gemiddeld
Legs 2
Legs 2
36 min 29 sec,
Legs And Back
Legs And Back
31 min 30 sec, Gemiddeld
Leg Whit Dumbells
Leg Whit Dumbells
21 min 5 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Unchained Lower Body Density (Man)
Unchained Lower Body Density (Man)
37 min 9 sec, Intens
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
30 min 40 sec, Gemiddeld
Full Body Workout
Full Body Workout
25 min 4 sec, Intens
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
33 min 24 sec, Beginner
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
33 min 16 sec, Gemiddeld
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
32 min 31 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis