Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
30 seconden
1 min 30 sec
30 seconden
1 min 30 sec
30 seconden
1 min 30 sec
30 seconden
30 seconden
1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde
❤️ Licht (Zone 1)
20 seconden
20 seconden
20 seconden
20 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
20 seconden
20 seconden
20 seconden
20 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
20 seconden
20 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
20 seconden
20 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
20 seconden
2 minuten

Set 3: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
25 seconden
15 seconden
25 seconden
15 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
25 seconden
15 seconden
25 seconden
15 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
25 seconden
15 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
25 seconden
15 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
25 seconden
2 minuten

Set 4: 1 ronde
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden
10 seconden
30 seconden
10 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden
10 seconden
30 seconden
10 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden
10 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden
10 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden
2 minuten

Set 5: 1 ronde
20 seconden
50 seconden
20 seconden
50 seconden
20 seconden
50 seconden
20 seconden
50 seconden

Set 6: 1 ronde


Gerelateerde Workouts

Interval One
43 min 20 sec, Gemiddeld
Beginner
7 min 5 sec, Beginner
Gym
1 uur 7 min, Gemiddeld
Daily
23 min 41 sec, Gemiddeld
Pass B
18 min 39 sec, Gemiddeld
Cardio + Legs
27 min 55 sec, Gemiddeld

Peloton Bike
Topkeuze voor deze Workout

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën