Gemiddelde Workout

Only Lower body

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Preeta K

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts

Beschrijving

When you are advised to avoid all upper body movements, you still have some of the best moves available to you!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

15 herhalingen

20 herhalingen

Set 2: 2 rondes

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

40 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

40 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

Lower Body Workout

Lower Body Workout

28 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

19 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam