Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back + Arms

Gemiddeld   24 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Chair, Bench

Andrey Savenkov
 		    Toegevoegd door Andrey Savenkov
Back + Arms
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Seated Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Seated Bicep Curls
15 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Seated Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Seated Bicep Curls
15 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Seated Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Seated Bicep Curls
15 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Seated Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Seated Bicep Curls
15 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten

Set 2: 1 ronde
Kneeling Right Arm Rows
Gewichten: Maximaal
Kneeling Right Arm Rows
15 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichten: Maximaal
Kneeling Left Arm Rows
15 herhalingen
Rest
Rest
1 min 15 sec
Kneeling Right Arm Rows
Gewichten: Maximaal
Kneeling Right Arm Rows
15 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichten: Maximaal
Kneeling Left Arm Rows
15 herhalingen
Rest
Rest
1 min 15 sec
Kneeling Right Arm Rows
Gewichten: Maximaal
Kneeling Right Arm Rows
15 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichten: Maximaal
Kneeling Left Arm Rows
15 herhalingen
Rest
Rest
1 min 15 sec
Kneeling Right Arm Rows
Gewichten: Maximaal
Kneeling Right Arm Rows
15 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichten: Maximaal
Kneeling Left Arm Rows
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Biceps
Biceps
23 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
14 min 6 sec, Beginner
Arms
Arms
10 minuten, Intens
Biceps / Shoulder/ Back
Biceps / Shoulder/ Back
28 min 28 sec, Intens
Shoulders And Arms
Shoulders And Arms
22 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
2 min 32 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
36 min 15 sec, Intens
45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen
45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen
45 min 40 sec, Gemiddeld
To Arms!
To Arms!
20 minuten, Gemiddeld
Hamstring Workout
Hamstring Workout
32 min 45 sec, Gemiddeld
MODIFIED FITNESS
MODIFIED FITNESS
35 minuten, Beginner
New Wt
New Wt
56 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis