Dimanche 13/06

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Tout le corps

Uitrusting: Sans équipement

Toegevoegd door Loan Chollet

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

10 herhalingen

Repos

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

10 herhalingen

Repos

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

10 herhalingen

Repos

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

10 herhalingen

Repos

3 minuten

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

2 minuten

Appuis sur les triceps

10 herhalingen

Appuis sur les triceps

10 herhalingen

Appuis sur les triceps

10 herhalingen

Appuis sur les triceps

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Essai

2 min 30 sec, Gemiddeld

Ame1

2 min 45 sec, Gemiddeld

Échauffement

17 min 32 sec,

Cardio

14 min 40 sec,

Full-body 1

29 min 56 sec, Gemiddeld

Entraînement

15 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dimanche 13/06

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+