Burst Training

Intens Duration 43 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Bambi Morris Gantt

Exercises

Set 1: 1 ronde

Demo Warm Up

30 seconden

AMRAP

4 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Demo Workout

4 minuten

Set 3: 2 rondes

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

Set 4: 2 rondes

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

Set 5: 2 rondes

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

Set 6: 1 ronde

Explain Last Round

10 seconden

Set 7: 6 rondes

Burst 1

30 seconden

Swap

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Demo Finisher

45 seconden

Finisher

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Burst

41 min 30 sec, Intens

Bodyweight Conditioning

44 minuten, Intens

4min Workout

4 minuten, Beginner

90/90/60

40 min 30 sec, Intens

Cardio

26 minuten, Intens

60/60/40 With Inetermission

40 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Burst Training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+