Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Bodyweight Unstack

Intens   45 minuten

Uitrusting: No Equipment

Bambi Morris Gantt
 		    Toegevoegd door Bambi Morris Gantt
Bodyweight Unstack
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Demo Warmup
30 seconden
Warm Up
3 minuten
Demo Workout
3 min 30 sec

Set 2: 1 ronde
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 1 ronde
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 5: 1 ronde
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 6: 1 ronde
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 7: 1 ronde
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 8: 1 ronde
Unstack
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden

Set 9: 1 ronde
Unstack
30 seconden
Unstack
30 seconden
Unstack
30 seconden
Unstack
30 seconden
Unstack
30 seconden
Unstack
30 seconden
Unstack
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stacked
Stacked
16 minuten, Intens
Bodyweight 1
Bodyweight 1
23 minuten,
Bodyweight
Bodyweight
4 min 40 sec, Intens
Bodyweight 300
Bodyweight 300
18 min 30 sec, Intens
Bodyweight Workout
Bodyweight Workout
7 min 15 sec, Gemiddeld
weight loss
weight loss
7 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis