Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

TRX Push

Gemiddeld   21 minuten

Uitrusting: No Equipment

Frank Roodenburg
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Frank Roodenburg
TRX Push
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Kopieer de workout en pas tijd, herhalingen, enzovoorts aan naar jouw niveau. Voor hulp ga je naar frank-sport.nl

Exercises

Set 1: 3 rondes
Transition
Transition
30 seconden
TRX Inverted Push Up
❤️ Krachtig (Zone 3)
TRX Inverted Push Up
12 herhalingen

Set 2: 3 rondes
Transition
Transition
30 seconden
Trx Jump Squats
12 herhalingen

Set 3: 3 rondes
Transition
Transition
30 seconden
Trx Cross Tucks
12 herhalingen

Set 4: 3 rondes
Transition
Transition
30 seconden
TRX Shoulder Press
12 herhalingen

Set 5: 3 rondes
Transition
Transition
30 seconden
TRX Leg Extensions
12 herhalingen

Set 6: 3 rondes
Transition
Transition
30 seconden
TRX triceps press
TRX triceps press
12 herhalingen

Set 7: 3 rondes
Transition
Transition
30 seconden
TRX Close Grip Pushup
TRX Close Grip Pushup
12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

20 MIN FULL BODY Sweaty Jump Rope Workout!
20 MIN FULL BODY Sweaty Jump Rope Workout!
21 min 6 sec, Gemiddeld
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
17 minuten, Gemiddeld
20 Min. Daily Yoga Stretch | Full Body Routine for All Levels
20 Min. Daily Yoga Stretch | Full Body Routine for All Levels
20 min 18 sec, Gemiddeld
Round 2 - Tightrope (balance focus)
Round 2 - Tightrope (balance focus)
20 min 45 sec, Intens
Grind - Burner (Cardio Focus )
Grind - Burner (Cardio Focus )
19 minuten, Intens
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 min 44 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis