Beginner Workout

Lower Back/core

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Toby Garcia

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 herhalingen

20 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

20 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

20 herhalingen

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 48 sec, Beginner

Core And Posture

Core And Posture

6 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Beginner

10 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam