Beginner Workout

Office Workout

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Ginger Jones

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

30 seconden

Overhead Stretches

Overhead Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Office Workout 2

Office Workout 2

9 minuten, Beginner

Office Workout Nine

Office Workout Nine

15 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Office Workout Three

Office Workout Three

12 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

6 min 16 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam