Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Tabata 9pro

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine

Howard Stones
 		    Toegevoegd door Howard Stones
Tabata 9pro
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squat Jacks
Squat Jacks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Treadmill Running
Treadmill Running
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump for Joy
Jump for Joy
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Squat Jacks
Squat Jacks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Treadmill Running
Treadmill Running
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump for Joy
Jump for Joy
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Squat Jacks
Squat Jacks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Treadmill Running
Treadmill Running
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump for Joy
Jump for Joy
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata #1
Tabata #1
6 minuten, Intens
Tabata
Tabata
7 minuten, Intens
Tabata (custom style)
Tabata (custom style)
19 minuten, Gemiddeld
Tabata 8 Min
Tabata 8 Min
8 minuten, Intens
Tabata I
Tabata I
56 min 20 sec, Gemiddeld
Tabata
Tabata
18 min 20 sec, Beginner
NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 min 14 sec, Gemiddeld
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 min 45 sec, Beginner
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 min 48 sec, Gemiddeld
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minuten, Gemiddeld
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 min 30 sec, Beginner
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 min 32 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis