F

Duration 39 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Fernanda Santiago

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

25 seconden

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Set 2: 9 rondes

40 seconden

Set 3: 8 rondes

1 minuut

1 minuut

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

46 min 20 sec, Intens

33 min 20 sec, Intens

7 min 18 sec, Gemiddeld

4 min 25 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam