Gemiddelde Workout

Bicycle

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stationary Bike

Toegevoegd door Personal Trainer Michael Warren - Warr Physique

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Stationaire Fiets Workouts

Beschrijving

Cardio

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

15 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

30 seconden

15 seconden

Standing Backbending Stretch

Standing Backbending Stretch

30 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Moderate Cycling

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Cycling

30 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 5 min, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

40 min 15 sec,

16 minuten, Beginner

Cycling Training

Cycling Training

3 uur 2 min 35 sec, Intens

36 min 44 sec, Gemiddeld

Peloton Bike

Topkeuze voor deze Workout

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

29 min 50 sec, Gemiddeld

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 min 8 sec, Intens

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min 45 sec, Intens

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

11 min 55 sec, Gemiddeld

WE DID IT! | REBEL

WE DID IT! | REBEL

1 uur 2 min 4 sec, Intens

30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout

30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout

30 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack S22i

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam