Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Kevin Phan

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

30 seconden

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

45 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

30 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 10 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

12 min 5 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Beginner

10 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam