Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Parte Alta

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Cosmin Picui
 		    Toegevoegd door Cosmin Picui
Parte Alta
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists with a Ball
Gewichten: Zwaar
Russian Twists with a Ball
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists with a Ball
Gewichten: Zwaar
Russian Twists with a Ball
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists with a Ball
Gewichten: Zwaar
Russian Twists with a Ball
30 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

SS
SS
3 min 35 sec, Beginner
Abs
Abs
2 min 24 sec, Gemiddeld
Easy
Easy
29 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 15 sec, Beginner
Abs
Abs
12 min 45 sec, Gemiddeld
Personal Favourites
Personal Favourites
4 min 25 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Gemiddeld
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Gemiddeld
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intens
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Gemiddeld
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis