Beginner Workout

Treadmill Circuit

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Treadmill, Cardio Machine, Wall

Toegevoegd door Tiffany White

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Loopband Workouts Cardio Apparatuur Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Helling: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

45 seconden

Set 2: 5 rondes

Treadmill Slow Jogging

Helling: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Slow Jogging

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Incline Walk on Treadmill

Helling: Gemiddeld
❤️ Licht (Zone 1)

Incline Walk on Treadmill

45 seconden

Set 4: 3 rondes

Incline Jog on Treadmill

Helling: Gemiddeld
❤️ Licht (Zone 1)

Incline Jog on Treadmill

40 seconden

Treadmill Moderate Jog

Helling: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Moderate Jog

1 minuut

Set 5: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Hip Flexor & Extension

Hip Flexor & Extension

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

29 minuten, Gemiddeld

A Little Treadmill Circuit

A Little Treadmill Circuit

16 min 40 sec, Gemiddeld

Treadmill Circuit Extended

Treadmill Circuit Extended

41 minuten, Gemiddeld

My Treadmill Circuit

My Treadmill Circuit

13 min 50 sec, Gemiddeld

Treadmill Circuit Basic

Treadmill Circuit Basic

13 min 33 sec, Gemiddeld

Treadmill Circuit for Beginners

Treadmill Circuit for Beginners

30 min 45 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Treadmill Workout 6

Treadmill Workout 6

29 min 40 sec, Gemiddeld

Treadmill Cardio Circuit 5 (Incline Walking)

Treadmill Cardio Circuit 5 (Incline Walking)

24 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam