Step Ups

Beginner Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step

Toegevoegd door Stephanie Licon

Change exercise on the step each time

Exercises

Set 1: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 9: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 10: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 11: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 12: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 13: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 14: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 15: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 16: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 17: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 18: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 19: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 20: 1 ronde

Step-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Step Ups

3 min 50 sec, Gemiddeld

Step Ups

4 minuten,

Step Ups X4

21 min 30 sec, Intens

Step Up

10 minuten, Intens

Step Ups

29 min 10 sec, Gemiddeld

Step It Up

24 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 min 3 sec, Gemiddeld

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 min 36 sec, Gemiddeld

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 min 12 sec, Gemiddeld

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 min 55 sec, Gemiddeld

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 min 36 sec, Gemiddeld

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Step Ups

Change exercise on the step each time

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+