60/60/40/40/30

Intens Duration 41 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Rebekah Walker

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

4 min 30 sec

Demo

3 min 30 sec

Set 2: 2 rondes

1 minuut

Rest

15 seconden

1 minuut

Rest

15 seconden

1 minuut

Rest

15 seconden

1 minuut

Rest

15 seconden

1 minuut

Rest

15 seconden

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 3: 2 rondes

40 seconden

Rest

15 seconden

40 seconden

Rest

15 seconden

40 seconden

Rest

15 seconden

40 seconden

Rest

15 seconden

40 seconden

Rest

15 seconden

40 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

Rest

15 seconden

30 seconden

Rest

15 seconden

30 seconden

Rest

15 seconden

30 seconden

Rest

15 seconden

30 seconden

Rest

15 seconden

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 5: 1 ronde

Demo

1 minuut

Finisher

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

60/60/45/45

40 min 30 sec, Intens

90/90/60

40 min 30 sec, Intens

60/60/40 With Inetermission

40 minuten, Intens

Burst

41 min 30 sec, Intens

60/60/45 With Inetermission

41 min 30 sec, Intens

Athletic conditioning

41 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

60/60/40/40/30

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+