Interval Walk

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Cardio, Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Latisha Linen

Alternate from power walking to strolling in this heart pumping workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

3 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Power Walk

6 minuten

power walk

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

4 minuten

bring your heart rate down

Set 2: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Power Walk

5 minuten

Walking

3 minuten

stroll

Set 3: 1 ronde

Power Walk

4 minuten

Walking

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Power Walk

3 minuten

Walking

1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde

Power Walk

2 minuten

Walking

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Power Walk

1 minuut

Cool-Down Walk

3 minuten

Verschijnt In

Gewichtsverlies

Wandelen

Cardio

Gerelateerde Workouts

Interval Walk

44 minuten, Gemiddeld

Interval Walk #1

55 minuten, Gemiddeld

Interval Walk #6

3 uur 25 min, Gemiddeld

Interval Walk #4

2 uur 25 min, Gemiddeld

Interval Walk #2

1 uur 25 min 5 sec, Gemiddeld

Interval Walk/Jog

23 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Interval Walk

Alternate from power walking to strolling in this heart pumping workout

Exercises

Verschijnt In

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+