Conte Dracula

Tirate fuori le vostre dita da contare! Questo allenamento richiede di contare le vostre ripetizioni per ogni esercizio. Il vostro obiettivo per ogni esercizio è di completare lo stesso numero di ripetizioni che avete fatto nel set precedente. Una penna e un foglio potrebbero aiutarvi così come contare come farebbe il Conte "Unoooo... ah, ah, ah.... dueeeeee ah, ah, ah". Divertitevi!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank con Tocchi alla Spalla

30 seconden

Squat

1 minuut

Ginocchia agli Gomiti

30 seconden

Riposo

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Affondi laterali

1 minuut

Push-Up

30 seconden

Crunch

30 seconden

Riposo

30 seconden

Verschijnt In

Lichaamsgewicht

Billen & Benen

Gerelateerde Workouts

Conteggio Calorie

8 minuten, Beginner

Sedere Brasiliano J

22 minuten, Intens

Campione All-Star

35 minuten, Intens

Ripeti la Performance

28 min 25 sec, Beginner

Test 1-2-3-4

5 min 30 sec, Intens

Rivisitato

8 min 30 sec, Beginner