Gemiddelde Workout

KB Flow

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells

Toegevoegd door Mick Cobley

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

1 herhaling

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

1 herhaling

Left Side Kettlebell Clean

Left Side Kettlebell Clean

1 herhaling

Right Side Kettlebell Clean

Right Side Kettlebell Clean

1 herhaling

Left Arm Kettlebell Swings

Left Arm Kettlebell Swings

1 herhaling

Right Arm Kettlebell Swings

Right Arm Kettlebell Swings

1 herhaling

Kettlebell Strict Press

Kettlebell Strict Press

1 herhaling

Kettlebell Strict Press

Kettlebell Strict Press

1 herhaling

Kettlebell Left Racked Squat

1 herhaling

Kettlebell Right Racked Squat

1 herhaling

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

1 herhaling

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

1 herhaling

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

1 herhaling

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

1 herhaling

Kettlebell High Pulls

1 herhaling

Kettlebell High Pulls

1 herhaling

Left Kettlebell Windmill

1 herhaling

Right Kettlebell Windmill

1 herhaling

Left Lunge with Kettlebell Raise

Left Lunge with Kettlebell Raise

1 herhaling

Right Lunge with Kettlebell Raise

Right Lunge with Kettlebell Raise

1 herhaling

Jump your feet forward to a squat.

1 herhaling

Left Turkish Get-Ups

Left Turkish Get-Ups

1 herhaling

Right Turkish Get-Ups

Right Turkish Get-Ups

1 herhaling

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 8 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 44 sec,

17 min 30 sec, Gemiddeld

Kettlebell Flow

Kettlebell Flow

5 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 25 sec,

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam