Workout Trainer staat vol met gratis workouts die gebruikmaken van kettlebell en andere apparatuur. PRO+ leden hebben ook toegang tot al onze op maat gemaakte trainingsprogramma's gecreëerd door gecertificeerde personal trainers. Download de app om te leren hoe je kettlebell oefeningen en meer doet!
Kettlebells zijn veelzijdige fitnesshulpmiddelen, onderscheiden door hun unieke vorm en handvat, waardoor ze geschikt zijn voor een verscheidenheid aan oefeningen. Ze zijn uitstekend voor het opbouwen van kracht, het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid en het vergroten van flexibiliteit. Kettlebell workouts omvatten doorgaans dynamische, volledige lichaamsbewegingen zoals swings, snatches en goblet squats, waarbij meerdere spiergroepen tegelijk worden ingezet. Dit ontwikkelt niet alleen spiertonus, maar verhoogt ook het uithoudingsvermogen en verbrandt calorieën. Daarnaast verbetert kettlebell training de balans, coördinatie en kernstabiliteit, waardoor het een uitgebreid hulpmiddel is voor fitnessliefhebbers van alle niveaus. Bovendien zijn ze vrij ruimte-efficiënt, waardoor ze geschikt zijn voor thuisgyms.
Workout Trainer heeft een grote selectie van gratis kettlebell workouts. Download de app om de beste workouts voor jou te vinden op basis van je apparatuur.
Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.
Deze workouts gebruiken alleen kettlebells en geen andere apparatuur!
Deze kettlebell programma's zijn beschikbaar voor alle PRO+ leden in Workout Trainer. Elk gemaakt door een gecertificeerde personal trainer, er is een eindeloze variëteit aan programma's om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken.
Deze kettlebell oefeningen zijn beschikbaar in Workout Trainer. Leer hoe je ze op de juiste manier doet, vind workouts die ze bevatten, en maak je eigen workouts met ze zodra je de techniek beheerst.
Houd je reps & sets bij voor kettlebell oefeningen. Bekijk je geschatte 1-herhalingsmaximum en probeer het te verslaan! Maak slimme vorderingen elke keer dat je een oefening uitvoert en zie je verbetering over tijd.
Doe deze oefeningen met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
