Speed Work 1

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Exercises

Set 1: 5 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Sprinting

32 min 16 sec, Intens

Sprint Challenge

21 minuten, Intens

Sprinting 3 Mins

16 minuten, Intens

Interval Sprints And Running

20 minuten,

21 Run

21 minuten, Beginner

Sprints 7

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Speed Work 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+