Intense Workout

Pull Workout 12/27/24

Intens Duration 23 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Band Alternating Row

Band Alternating Row

15 herhalingen

Band Straight Arm Pulldowns

Band Straight Arm Pulldowns

15 herhalingen

Side Plank Dips

Side Plank Dips

10 herhalingen

Side Plank Dips

Side Plank Dips

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

15 herhalingen

Resistance Band Row

Resistance Band Row

15 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 2 sec,

7 min 15 sec, Gemiddeld

No Pain No Gain

No Pain No Gain

28 min 45 sec, Intens

14 min 40 sec, Gemiddeld

36 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam