Skimble
Download in de App Store
Gratis Beginner Workout

Cardio Springen

Beginner   16 minuten

Doelgebieden: Ganzkörper

Uitrusting: Keine Ausrüstung

Cardio Springen
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Steh auf und los geht's! Ein schnelles und einfaches Workout, das deine Herzfrequenz erhöht und Kohlenhydrate verbrennt. Keine Ausrüstung erforderlich.

Exercises

Set 1: 8 rondes
In one motion, jump and spread your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land and repeat by hoping your legs back together and your hands by your sides.
❤️ Maximaal (Zone 5)
Hampelmänner
20 seconden
Ruhe
Ruhe
10 seconden
Step your feet together, back to a standing position. Keep your body upright while alternating legs.
Gehende Ausfallschritte
20 seconden
Ruhe
Ruhe
10 seconden
Froschsprünge
❤️ Maximaal (Zone 5)
Froschsprünge
20 seconden
Ruhe
Ruhe
10 seconden
Keep your navel drawn in and your shoulders away from your ears.
❤️ Maximaal (Zone 5)
Bergsteiger
20 seconden
Ruhe
Ruhe
10 seconden

Verschijnt In

locale_de_weight loss
Gewichtsverlies
locale_de_bodyweight
Lichaamsgewicht
locale_de_interval timers
HIIT
locale_de_cardio
Cardio
locale_de_full body
Volledig Lichaam

Gerelateerde Workouts

Meißelndes Cardio-Training
Meißelndes Cardio-Training
12 minuten, Gemiddeld
Extremes Cardio
Extremes Cardio
20 minuten, Gemiddeld
HIIT das Cardio
HIIT das Cardio
11 minuten, Intens
Cardio Jagd
Cardio Jagd
29 min 50 sec, Beginner
Herzschlag-Hitze
Herzschlag-Hitze
19 minuten, Beginner
Spring drauf!
Spring drauf!
1 uur, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis