Gratis Intense Workout

Rennen

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Benen

Uitrusting: Geen apparatuur

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Dit is een snelle hardloopinterval workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Opwarming

❤️ Matig (Zone 2)

Cardio Opwarming

1 minuut

Set 2: 2 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Cardio: Wandelen/Rennen

Cardio: Wandelen/Rennen

29 minuten, Gemiddeld

Standaard Intervalloop

Standaard Intervalloop

25 minuten, Gemiddeld

Behoefte aan Snelheid

Behoefte aan Snelheid

27 minuten, Gemiddeld

1-2-3 Hardlooptraining

1-2-3 Hardlooptraining

2 uur 54 min 4 sec, Gemiddeld

Sprint Intervallen

Sprint Intervallen

1 uur 25 sec, Intens

Moeilijke Tempoloop

Moeilijke Tempoloop

1 uur 9 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam