Detonando!

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Inferior do Corpo

Uitrusting: Sem Equipamento

É hora de preparar essas pernas para as pistas, e este é o treino exato que você precisa! Este treino para a metade inferior incorpora todos os aspectos de fitness necessários para arrasar neste inverno; força, potência, estabilidade, agilidade, equilíbrio e resistência. Não é necessário equipamento para este. Vamos lá!

15 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

14 min 25 sec, Beginner

35 min 10 sec, Beginner

25 minuten, Intens

23 min 30 sec, Intens