Capacidade do Core

Prepare-se para testar seu torso com um treino de core mais longo, mas casual. Esta sessão é uma carga de trabalho de alto volume, mas tem muitos períodos de descanso e exercícios de nível iniciante, tornando-a ótima para iniciantes. Você não precisará de nenhum equipamento para este treino abrangente de meio de seção.

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Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

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23 min 20 sec, Beginner

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34 minuten, Beginner

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30 minuten, Gemiddeld

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Fundação Abs S

20 min 30 sec, Intens

Core Forte I

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