Gratis Intense Workout

Courir

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Jambes

Uitrusting: Sans équipement

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

C'est un entraînement rapide d'intervalles de course.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Échauffement cardio

❤️ Matig (Zone 2)

Échauffement cardio

1 minuut

Set 2: 2 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Sprints de course

Sprints de course

39 min 55 sec, Gemiddeld

Course à intervalles standard

Course à intervalles standard

25 minuten, Gemiddeld

Entraînement de course 1-2-3

Entraînement de course 1-2-3

2 uur 54 min 4 sec, Gemiddeld

Conditionnement sportif en course

Conditionnement sportif en course

20 min 10 sec, Intens

Échauffement et course tout-en-un

Échauffement et course tout-en-un

30 minuten, Intens

Course tempo difficile

Course tempo difficile

1 uur 9 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam