Gratis Intense Workout

Corsa

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Gambe

Uitrusting: Nessuna attrezzatura

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Questo è un rapido allenamento di intervallo di corsa.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Riscaldamento Cardio

❤️ Matig (Zone 2)

Riscaldamento Cardio

1 minuut

Set 2: 2 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Corsa a intervalli standard

Corsa a intervalli standard

25 minuten, Gemiddeld

52 min 40 sec, Intens

Bisogno di velocità

Bisogno di velocità

27 minuten, Gemiddeld

Condizionamento sportivo di corsa

Condizionamento sportivo di corsa

20 min 10 sec, Intens

Intervalli di sprint

Intervalli di sprint

1 uur 25 sec, Intens

Corsa a intervalli classica

Corsa a intervalli classica

26 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam