Performance del Core

La muscolatura del tronco e i muscoli connessi hanno molto a che fare con il modo in cui il resto del tuo corpo si muove, quindi vogliamo assicurarci che abbia la conoscenza del movimento e della forza di uno scienziato missilistico. In questo allenamento troverai molte diverse posizioni spinali e sfide di rafforzamento del core. Fai particolare attenzione all'allineamento della testa e della colonna vertebrale mentre esegui questi esercizi e rimani sempre muscolarmente impegnato (niente "affondamenti"). Buon allenamento!

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Buikspieren & Core

Kracht

Gerelateerde Workouts

Crunch del Core

8 min 35 sec, Beginner

Core per Principianti

25 minuten, Beginner

Forte al Core

20 minuten, Gemiddeld

Capacità del Core

55 minuten, Beginner

Costruzione del Core

6 min 58 sec, Beginner

Core Migliore A+

10 minuten, Gemiddeld