Beginner Workout

Machine Cable Workout

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Strength Machine, Cable Pulley Machine

Toegevoegd door Athena E

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Krachtapparatuur Workouts Kabeltrekapparaat Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Closed Grip Lat Pull-downs

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Cable Tricep Push Down

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Cable Chest Fly

10 herhalingen

Machine Chest press

10 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Cable Rope Tricep Extension

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

14 min 33 sec,

15 min 36 sec,

3 minuten, Beginner

24 min 33 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

8 min 24 sec, Gemiddeld

Rep Fitness FT-5000 2.0 Functional Trainer

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness FT-5000 2.0 Functional Trainer

This commercial level functional trainer brings a gym like experience to the comfort of your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Build Massive Arms: Triceps

Build Massive Arms: Triceps

34 min 22 sec, Intens

Walking Is Overrated

Walking Is Overrated

22 min 30 sec, Intens

ᑕᗩᗷᒪᗴ ᑕᑌᖇᐯᗴՏ🍓❥︎𝑳𝑬𝑮 DAY💋🌟HS

ᑕᗩᗷᒪᗴ ᑕᑌᖇᐯᗴՏ🍓❥︎𝑳𝑬𝑮 DAY💋🌟HS

38 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness FT-5000 2.0 Functional Trainer

FitBeast Pulley System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam