Beginner Workout

Transitional Yoga

Beginner Duration 5 minuten

Toegevoegd door Unknown Person

Exercises

Set 1: 3 rondes

Cobra

5 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 seconden

Cat Cow

5 seconden

Child's Pose

5 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

5 seconden

Child's Pose

5 seconden

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

5 seconden

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

5 seconden

Fold Forward

5 seconden

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

5 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 seconden

Cat Cow

5 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

5 seconden

Corpse

5 seconden

Fish Pose

5 seconden

Upward Plank

5 seconden

Corpse

5 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

5 seconden

Cat Cow

5 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 seconden

Cobra

5 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

11 min 40 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

4 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

5 Minute Abs

Beginner

5 min

Mornings.

Beginner

4 m 30 s

Arms

Wall

Running Stretches

Beginner

6 min

Morning Pushups/Situps

Beginner

6 min

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam