Beginner Workout

Workout 1

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Kern, Rug

Uitrusting: Oefenmat, Weerstandsbanden

Toegevoegd door Sophie Grootenboer

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Achterwaartse Schouderrollen

Achterwaartse Schouderrollen

30 seconden

Then drop your head, round your spine and arch your back. Repeat.

1 min 30 sec

20 herhalingen

12 herhalingen

Knielende Elleboog Plank

Knielende Elleboog Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

25 herhalingen

Return to standing by pressing your hips forward to activate your hamstrings. Maintain a lifted gaze and your shoulders back.

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

16 min 40 sec, Beginner

6 Moeilijke Houdingen

6 Moeilijke Houdingen

8 minuten, Intens

10 minuten, Beginner

Kunst van Oefening Freebie D

Kunst van Oefening Freebie D

8 min 30 sec, Beginner

Gewapend & Core-ageous

Gewapend & Core-ageous

20 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

Back To Business 60+ Banded Upper Body Myo

Back To Business 60+ Banded Upper Body Myo

49 minuten, Intens

Mobiliteit met Weerstandsbanden

Mobiliteit met Weerstandsbanden

8 min 40 sec, Gemiddeld

Schouder Warming-Up met Band

Schouder Warming-Up met Band

2 min 50 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Snel & Furieus Band Sessie

Snel & Furieus Band Sessie

9 min 56 sec, Intens

Bands voor Dagen

Bands voor Dagen

55 min 10 sec, Gemiddeld